JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它使用易于人类理解的文本来描述数据对象，可与各种编程语言兼容。它是一种类似于XML的数据格式，但相对来说更加简单和易于解析，因此被广泛应用于Web应用程序和移动应用程序中。

JSON格式由两种结构组成：键/值对和数组。键/值对是一种包含一个键和一个值的结构，其中键是字符串，值可以是字符串、数字、布尔值、null、数组或对象。数组是一个有序列表，其中包含零个或多个值，每个值可以是字符串、数字、布尔值、null、数组或对象。

与XML相比，JSON的优势在于它的语法非常简单，容易理解和实现。它的解析速度也更快，可以节省服务器资源。此外，JSON支持跨语言交换数据，因为它可以被解析和生成多种编程语言中的数据结构。

在Web应用程序中，JSON通常用于客户端和服务器之间的数据交换。例如，当用户提交一个表单时，客户端通常会将表单数据转换为JSON格式，并将其发送到服务器进行处理。服务器可以使用JSON格式返回响应，以便客户端可以解析响应并更新界面。

除了在Web应用程序中使用JSON，它还可以用于存储和传输数据。例如，许多数据库支持将数据存储为JSON格式，这使得在不同平台和编程语言之间共享数据变得更加容易。

综上所述，JSON是一种简单、轻量级且易于解析的数据格式，可以在各种编程语言和平台之间进行数据交换和存储。对于Web应用程序和移动应用程序开发人员来说，学习如何使用JSON格式可以提高应用程序的性能和可维护性，使得数据交换变得更加简单和高效。